Activités de bien-être pour entreprise
Activités de teambuilding (consolidation d'équipe) pour les entreprises voulant offrir un espace qui favorise le bien-être, la relaxation, la collaboration et la connexion entre les membres d'une équipe.
Et si on revenait à un rythme plus humain !
Découvrez les formules du Sonotarium.
Nos formules de bien-être
Activités de bien-être et de consolidation d'équipe offertes à notre studio, dans votre entreprise ou en ligne
01
Bain sonore pour relaxer
Séance de méditation sonore, respiration consciente et relaxation. Le son nous permet d'entrer en profonde détente efficacement. Donner des outils de détente efficaces à votre équipe.
03
Chorale créative et exploration vocale
L'harmonie, la cohésion et l'écoute font partie des qualités qu'on désire dans une équipe de travail. La chorale nous permet de développer ces qualités en plus de retrouver la joie et le plaisir dans le travail !
05
Formation leadership et voix
Pose de voix pour leader et chef d'équipe. Que ce soit pour s'exprimer devant un groupe ou partager un message, la posture du leader passe aussi par la voix et c'est notre domaine!
07
Gestion du stress
Offrir aux participants des outils concrets en gestion du stress. Améliorer individuellement et collectivement le bien-être au travail.
02
Méditation par le souffle et la voix
Découvrez la méditation par le souffle et la voix qui nous permet d'entrer en profonde détente. Expérimenter de nouvelles formes de méditation à intégrer dans votre routine de travail.
04
Rythme et tambours
S'amuser et se défouler en groupe à travers le rythme, la percussion corporelle ou encore le tambour. Ensemble on trouve notre cadence commune !
06
Conférence intéractive
Motiver et inspirer l'émancipation, la créativité, l'autonomie, l'intelligence collective par des conférences uniques accompagnées d'activités qui mettent de l'avant la musique.
08
Ancrage bien-être
Création d'un ilôt musical au sein de votre entreprise pour rendre votre environnement de travail vibrant !
Combien coûte une activité de bien-être pour entreprise?
Nous offrons des forfaits sur mesure selon vos besoins et votre budget.
Notre équipe développe des activités personnalisées de consolidation d'équipe, de relaxation ou de créativité à vos bureaux ou à notre studio. Nos activités peuvent s'adapter à vos défis et à votre culture d'entreprise.
La musique est un outil universel et accessible à tous qui permet la cohésion d'équipe, le partage et le plaisir.
Relaxation
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Effet immédiat de détente profonde
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Diminution du stress et de l'anxiété
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Apaisement du mental et sérénité
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Meilleur sommeil
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Outils de relaxation personnelle et collective
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Régule le système nerveux
Créativité
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Respect, écoute et créativité
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Meilleure concentration et performance au travail
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Nouvelles habitudes au travail
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Favorise la connexion des collègues dans la détente, la créativité et le jeu
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Favorise les idées innovantes, non-conventionnelles et créatrices
Joie
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Joie et mieux-être au travail
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Culture d'équipe saine et positive
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Harmonie dans l’équipe
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Renfort des liens sociaux dans la joie et le plaisir
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Bien-être, physique, mental et émotionnel
Appel découverte
Prenons 15 minutes ensemble pour vous faire découvrir comment les programmes de mieux-être en entreprise peuvent apporter du bonheur et renforcer la cohésion dans votre équipe !
Bienfaits de la musique sur le cerveau
Selon les études du BRAMS, la musique a pour effet de :
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Libérer les hormones du bonheur (sérotonine-dopamine)
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Gérer la douleur
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Réguler le système nerveux et le stress
À qui s’adressent les activités de bien-être du Sonotarium ?
Les expériences du Sonotarium s’adressent à tous types d’entreprises qui tiennent à cœur le bien-être de leurs employés.
Autant pour les petites équipes de travail, les grands départements ou pour les dirigeants.
Nous offrons des ateliers uniques de consolidation d'équipe, de type team building, des journées de brainstorms et de créativité pour vos équipes, et des activités musicales diversifiées.
Les activités du Sonotarium peuvent très bien se donner en cadeau pour vos employés.
Que ce soit à notre centre, en ligne ou encore à vos bureaux !
Pourquoi une entreprise bénéficierait de ces expériences relaxantes?
Chaque entreprise bénéficie d’une expérience sonore.
On connaît bien le niveau de stress élevé chez les employés, ainsi que les habitudes de travail qui sont en pleine transformation.
Dans ce contexte, il est plus important que jamais de se retrouver ensemble, en tant qu’équipe.
Prendre le temps d’apprendre à se connaître dans un cadre de détente, de créativité et de jeu fait toute la différence.
Quels sont les bienfaits du son ?
Plusieurs études scientifiques démontrent que la musique et le chant permettent de libérer les hormones du bonheur.
Ils aident également à la gestion de la douleur et à la régulation du système nerveux.
Par exemple, plusieurs participants ont rapporté qu’après une méditation sonore, ils ont ressenti une profonde détente.
Leur stress et leur anxiété avaient diminué, leur mental était apaisé et leur sommeil s’était amélioré pendant plusieurs jours.
Ils ont aussi observé une augmentation de leur joie, de leur créativité et de leur concentration au travail.
À quoi vous attendre lors d'une activité de teambuilding
Durée
Activité de 1h à une journée
Le Sonotarium développe des activités de 1 heure à une journée pour votre équipe de façon régulière ou ponctuelle. On peut se concentrer sur une activité ou composer une journée remplie d'expériences. Plusieurs forfaits existent pour offrir un moment unique à vos employés.
Horaire type
Du lundi au vendredi
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15 minutes avant l'événement: Arrivée et accueil chaleureux avec une délicieuse tisane pour vous détendre avant de commencer.
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Début de l'activité: Une fois tout le monde installé, nous plongerons dans l'aventure qui nous attend.
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10-15 minutes avant la fin: Nous prendrons un moment pour un tour de table, où chacun pourra partager son expérience et ses réflexions. C'est l'occasion parfaite pour intégrer nos impressions et ressentis avant de conclure.
Capacité en studio
De 20 à 30 personnes en studio Illimité à vos bureaux ou endroit à déterminer
Le studio peut accueillir jusqu'à 30 personnes confortablement selon l'activité. L'avantage du studio est qu'il est muni de tous les instruments et accessoires pour une expérience optimale. Nous avons aussi des équipes volantes qui peuvent se déplacer aisément à vos bureaux.
Vous êtes un OBNL ?
Le Sonotarium offre des forfaits réduits pour les OBNL, contactez-nous.
Tout le monde devrait avoir accès à un espace pour se détendre